Tus ntxhais txawj ntse thiab zoo nkauj Sonya Esman

2024 Tus sau: Leah Sherlock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 05:37

Zoo heev thaum cov hluas tuaj yeem qhia lawv cov txuj ci. Niaj hnub no, ntau tus ntxhais npau suav ntawm kev ua qauv, tab sis lawv tsuas yog tsis xav txog tias qhov no yog kev ua haujlwm txhua hnub rau lawv tus kheej, ntawm lawv lub cev. Tus ntxhais hluas Sonya ua tiav. Nws tsis yog tsuas yog tus qauv nto moo, tab sis kuj yog tus tsim ntawm nws tus kheej blog. Kev zoo nkauj qhia tsis tau tsuas yog cov khaub ncaws zam xwb, tab sis kuj qhia txog kev saib xyuas koj tus kheej, koj lub cev.

Sonya Esman yog ib qho piv txwv rau ntau tus tub ntxhais hluas. Ib tug ntxhais txawj ntse thiab zoo nkauj tsim nws lub vev xaib thiab muaj peev xwm txaus siab rau ntau lab tus tib neeg.

Nyob ntawm Sonya's biography

Ib tug ntxhais yug hauv St. Petersburg xyoo 1995. Tab sis twb muaj tsib xyoos (hauv 2000), nws tau tsiv mus rau Canada nrog nws niam nws txiv. Niaj hnub no nws yog ib tug neeg Amelikas tiag tiag, thiab nws hais lus Lavxias zoo heev. Tau kaum plaub xyoos, nws tsis nco qab nws hom lus thiab tuaj yeem sib txuas lus nrog nws cov phooj ywg los ntawm Russia. Cov hluas nkauj zoo nkauj muaj nws tus kheej nplooj ntawv hauv kev tes hauj lwm, thiab nws cov phooj ywg suav nrog cov tub thiab cov ntxhais los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb. Sonya Esman kam sib txuas lus nrog cov neeg laus. Tus ntxhais no yooj yim tswj kom nrhiav tau ib hom lus nrog txhua tus. Txawm hais tias Sonya Esman tseem tsis tau nyob ntau,nws biography twb nthuav rau ntau.

Kev Kawm

Yog ib tug neeg txawj ntse, ces qhov no tshwm sim nws tus kheej hauv ntau qhov chaw. Sonya Esman tsis tsuas yog kov yeej lub podium nrog nws txoj kev zoo nkauj, kev ua yeeb yam, tab sis kuj tau tswj hwm los sib sau ua ke cov neeg nyiam rau hauv pawg neeg nyiam, dhau los ua tus thawj coj tiag tiag. Nws yog ib tug ntxhais ntse heev. Tus hluas nkauj zoo nkauj kawm tiav hauv tsev kawm ntawv raws li cov tub ntxhais kawm sab nraud, thiab tom qab ntawd nws tuaj yeem ua rau nws tus kheej hauv kev lag luam ua qauv.

Sony Image

Nyob rau hauv chav kawm ua haujlwm ua qauv, ib tug ntxhais tas li yuav tsum ua kom pom cov khoom me me. Tab sis rau nws tus kheej, qhov kev zoo nkauj nto moo no tau xaiv cov duab ntawm ib tug ntxhais los ntawm ib lub vaj nyob sib ze. Ntawm nplooj ntawv ntawm nws qhov chaw, nws nthuav tawm cov khaub ncaws rau cov neeg nyiam tshaj plaws, qhov yooj yim mus ua haujlwm, mus yuav khoom, mus xyuas cov phooj ywg.

Ib txwm luag ntxhi Sonya Esman (duab lees paub qhov no) nyiam mloog. Kev sib txuas lus nrog tib neeg kuj yog ib qho txuj ci, nws yuav tsum muaj kev txawj tshwj xeeb thiab muaj peev xwm. Sonya cov phooj ywg tsis yog tsuas yog cov menyuam kawm ntawv xwb, tab sis kuj yog cov poj niam laus, cov ntxhais me thiab cov tub. Cov no yog cov neeg los ntawm cov kev sib raug zoo sib txawv uas muaj peev xwm sib txawv thiab qib kev vam meej. Thiab tsis muaj leej twg poob siab thaum nrog ib tug hluas nkauj.

Sony Esman's Blog

Psychologists nco ntsoov tias tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm sib txuas lus. Nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj, kev sib txuas lus yuav tsum tau tsim nyob rau hauv txoj kev mob siab tshaj plaws. Rau Sony, nws yog ib qho yooj yim. Nws lub ntsej muag luag ntxhi, muaj peev xwm mloog thiab muab cov lus qhia zoo ib txwm nyiam tib neeg. Nws blog yog ib qho ntawm feem ntaunrov. Nws ib txwm paub yuav ua li cas nrhiav cov lus uas coj tus ntsuj plig thiab ua rau koj xav. Thaum tsim nws blog, tus ntxhais tsis xav txog kev nplua nuj, nws lub hom phiaj tseem ceeb yog los pab tib neeg hauv lub sijhawm nyuaj, txawm tias tsis yog khoom siv, tab sis tsuas yog txhawb cov lus, uas qee zaum muaj nuj nqis tsis tsawg. Tom qab tag nrho, nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas cov lus Lavxias teb sab hais tias ib lo lus zoo kuj zoo siab rau miv.

Sony's He althy Lifestyle

Ib lub cev zoo ib txwm tseem ceeb rau tus qauv. Yog li ntawd, cov hluas kev zoo nkauj yuav tsum tas li ua kom nws tus kheej zoo. Nws ua lub neej noj qab nyob zoo, sim noj kom raug, tsis txhob noj cov khoom ua tiav. Tsis tas li ntawd, Sonya tseem niaj hnub koom nrog kev ua kis las. Raws li tus ntxhais nws tus kheej hais, kev khiav thaum sawv ntxov tsis yog ib txoj hauv kev los hlawv rog, tab sis kuj yog ib qho kev txhawb zog zoo rau tag nrho hnub. Nov yog qhov nws qhia txhua tus kom pib hnub tshiab.

Yeej, kev noj haus ntawm tus qauv muaj cov zaub mov cog. Nws yog yooj yim digestible thiab nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins. Kev zoo nkauj kuj tseem ua haujlwm, thiab tus qauv lees paub qhov no. Hauv blog, Sonya niaj hnub teb txhua lo lus nug ntawm kev txaus siab rau cov kiv cua, nws tsis zais dab tsi txog nws tus kheej. Nws hais rau sawv daws txog nws txoj kev noj haus, nws txoj kev nyiam ua. Lub ntsiab hobby rau ib tug ntxhais yog lub podium thiab zam. Qhov no yog lub ntsiab lus ntawm nws lub neej. Tab sis cov hluas nkauj zoo nkauj tsis kam mus ncig. Kev mus ncig ib txwm tau pab nthuav kuv lub qab ntug, kawm ntau yam tshiab thiab paub cov neeg nyob hauv lwm lub tebchaws. Tej zaum, nws tau mus ncig ntau lub ntiaj teb uas qhia Sonya kom yooj yim nrhiav tau ib hom lus nrog tib neeg.

Nyob rau hauv kev mus ncig, tus ntxhais tau nthuav cov khoom me me,uas nws ces qhia rau tag nrho nws cov phooj ywg. Tus ntxhais txaus siab tham txog nws txoj kev paub txog khaub ncaws, hais txog kev thov pleev kom raug, hais txog kev xaiv cov khoom siv nrog cov phooj ywg thiab cov kiv cua. Nws yuav ib txwm pab nrog kev xaiv cov khaub ncaws, qhia koj tias lub teeb twg zoo dua los siv rau lub sijhawm twg.

Sonya yog qhov zoo thiab ua haujlwm tau zoo. Nws kev zoo siab thiab lub zog tsuas yog khib xwb. Kev ua hauj lwm ntawm lub podium yuav siv sij hawm ntau heev, txawm li cas los xij, cov tub ntxhais hluas kev zoo nkauj nrhiav sij hawm mus ntsib gyms, ua hauj lwm hauv nws lub vev xaib, sib txuas lus nrog txhua tus phooj ywg. Ntau tus kiv cua tsuas tuaj yeem qhuas Sonya. Kuv vam tias yav tom ntej tus ntxhais no yuav muaj kev vam meej.