Yuav ua li cas kos ib tus cwj mem: kev qhia

2024 Tus sau: Leah Sherlock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 05:37

Thaum pom thawj zaug, nws zoo nkaus li tias kev nqus cov leeg hauv plab yog qhov nyuaj heev: muaj cov qauv ua haujlwm nyuaj heev. Qhov tseeb, nws yog li ntawd: nws yog ib qho tsim nyog los qhia tag nrho cov leeg pob txha nrog kev pab los ntawm chiaroscuro zoo.

Tom ntej no, peb yuav qhia koj yuav ua li cas kos cov ntawv xovxwm nrog xaum.

Npaj theem

Hauv kev ua yeeb yam zoo nkauj, muaj txoj cai tseem ceeb heev txog kev kos duab ntawm tib neeg thiab tsiaj txhu. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub txog cov yam ntxwv ntawm cov leeg nqaij thiab pob txha pob txha kom tsis txhob muaj qhov tsis sib xws thiab qee qhov pleev xim rau lub cev tsis muaj tseeb.

Nrhiav ob daim duab: daim duab ntawm cov leeg nqaij hauv plab thiab daim duab ntawm tus neeg uas nws lub plab cov leeg tau nqus tau zoo. Kawm kom zoo seb cov leeg nyob li cas. Rov qab mus kawm thaum koj kos raws li xav tau.

Kev xyaum tau qhia tias kev kawm kos duab nrog tus cwj mem rau ntawm daim ntawv yog txheej txheem yooj yim thiab nrawm dua li rub nws hauv tsev. Tab sis yog tias koj muaj abs, koj muaj hmoo. Yeej muaj ib qho chaw kos los ntawm.

kos duab nrog xaum

Abs kos hauv cwj memzoo li muaj tiag thiab sophisticated. Cia peb tsom xam cov txheej txheem kos duab hauv theem.

1. Yog tias koj twb muaj silhouette ntawm tus neeg uas koj yuav kos ib lub xovxwm, mus rau theem thib ob. Yog tias tsis yog, kos lub cev nrog mem hluav lossis kos lub silhouette ntawm tus neeg ncaws pob lossis ncaws pob.
2. Nrog cov kab ncaj nraim, kos rau ntawm lub plab ntawm koj tus cwj pwm qhov twg cov leeg ntawm cov xovxwm nyob.
3. Rov cov leeg.
4. Siv cov lwv los lwv cov kab ntxiv.
5. Ntxiv cov duab ntxoov ntxoo kom ua kom abs zoo tiag tiag.

Tips

Tam sim no koj paub kos abs. Peb muab koj ob peb txheej los txhim kho koj daim duab.

• Nco ntsoov tias tsis yog txhua tus ua tiav kev kos duab zoo nkauj abs thawj zaug: kev xyaum yuav tsum tau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo.
• Tshawb nrhiav qhov sib txawv ntawm tus txiv neej abs thiab poj niam abs. Cov leeg zoo ib yam nyob rau hauv qhov chaw, tab sis txawv qhov loj thiab qhov lawv protrude nyob rau hauv daim tawv nqaij.
• Nco ntsoov tias hauv cov poj niam, txhua tus leeg ntawm cov xovxwm tsis tuaj yeem pom meej meej, txawm tias peb tab tom tham txog tus neeg ncaws pob avid. Qhov no yog vim lub anatomical nta ntawm tus poj niam lub cev. Kev zam: bodybuilders uas noj tshuaj nrog txiv neej cov tshuaj hormones, tab sis yog tias koj kos tus cwj pwm zoo li no, ces nws yuav tsum muaj lub cev tag nrho ze rau tus txiv neej, tsis yog cov leeg nqaij xwb.
• Thaum kos duab, tsis txhob ua cov kab tuab heev thiab tsis txhob nias nyuaj nrog tus cwj mem rau ntawm daim ntawv, txwv tsis pub cov kab ntawm cov duab kos ntxiv yuav pom tau txawm tias tom qab rub tawm. Koj tuaj yeem ua kom cov kab tuab dua thiab ua kom tawv dua ntawm theem kawg ntawm kev kos duab.